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お腹に子供を乗せて「高い高い」かなり成長した子供を相手に、雨の日など家の中で遊んでやりながらのヒップアップダイエットがあります。「高い高い」と子供を持ち上げる動作ですね。一番ダイエットに効果があるのがシースルーライトですけど。
仰向けになってお腹に子供を座らせて、ひざは曲げておきます。その姿勢から、お尻を持ち上げるようにしてゆっくり腰を上下させる。子供がしっかりつかまっていられる年齢でなければ、落っこちないよう、お尻のあたりの手で支えておくことが必要ですね。ＰＲ：ダイエット商品 セブンブレイクジェル通販で購入 豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ激安通販 PR |
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